Vaksinasjon beskytter Du bør ikke gå glipp av disse datoene! Reise med baby Tips og informasjon: Hvordan ha det bra! jazumbaby.de 2/2023 gratis bleier imCheck Engangs- eller klut: Hva trenger babyen min? Vakkert gravid Den beste måten å ta vare på håret og tennene på nå STOR TOMTREKNING 14 flotte premier til deg og babyen din
laget av velprøvde vitaminer (B12 og D3) og verdifullt melketistelekstrakt LACTA-PLUS-COMPLEX www.humana.de www.humana-shop.de Sulten må stilles. • Kosttilskudd for ammende kvinner • Med vitaminer og patentert Silitidil® • Behagelig smak, enkel å bruke piùlatte® er tilgjengelig her:
Innhold 4Produktnyheter, avtrykk 6Helse Godt forberedt på ferie med baby 8Pleie som hjelper med tenner 10Helse Oversikt over de viktigste vaksinasjonene 12Ernæring Hvorfor ammete er så bra 14Utstyr Bærekraftig mote for gravide og babyer 16Utvikling Hvordan fremme 18 uavhengige spise du trenger nå 20Konkurranse Få flotte premier 22Utstyr Mobil med baby: lastesykler, ryggsekkbærere & Co. 24Graviditet Hvordan ta vare på hår og tenner 26Helseintervju: Mødre og jobb 28Omsorg Hvilken bleie trenger babyen min? 30DIY Søt målestang til barnerommet 31Web & Co. De beste adressene på nettet Kjære venner, er dere allerede i feriehumør? Spesielt foreldre, som skal ut og reise med kjæresten sin for første gang, har som regel mange spørsmål om reiser i tillegg til en stor porsjon forventning. Vi har den viktigste informasjonen til deg om hvordan du kan være godt forberedt til pausen (fra s. 6). Men det er også mye for gravide å oppdage i dette heftet: fra s. 18 kan du finne ut hvilke næringsstoffer som er spesielt bra for deg nå, fra s. 24 kan du lese hvordan du best kan ta vare på tenner og hår, og fra s. 14 kan du se hvordan bærekraftig mote fungerer. Vi ønsker deg mye moro å lese! Redaksjonen din Besøk oss på jazumbaby.de og følg oss på Facebook og Instagram! DIY: Great Measuring Bar Å, blitt så stor! Trinn-for-steg instruksjoner om hvordan du enkelt kan bygge din egen søte målestav. Vitaminboost under graviditet Når kroppen forandrer seg, trenger vordende mødre en ekstra porsjon av noen livsviktige stoffer. Du kan finne ut hva de er her. 18 Godt bleie I dag kan foreldre velge mellom engangs- og tøybleier. Men hva er fordelene og ulempene med hver? Vi gir svar. 28 La oss dra på ferie! I den varme årstiden planlegger mange familier en tur. For at alt skal gå knirkefritt på veien bør du være godt forberedt: Tips til reiseapoteket og optimal solbeskyttelse. 6 30 3 bilder: AdobeStock/ prostooleh
Hva skjer Vi i Ja zum Baby sjekker jevnlig hvilke innovasjoner som er tilgjengelige for vordende og unge foreldre. Her presenterer vi de mest interessante produktene. jazumbaby.de Nyheter Nyheter? Babysårbeskyttelseskrem Den nye sårbeskyttelseskremen fra Tetesept i et søtt pinnsvindesign passer spesielt godt til de sensitive hudområdene i bleieområdet. Den verdifulle formuleringen består blant annet av økologisk havreolje og panthenol og er spesielt snill mot huden, den pleier og beskytter den naturlige hudbarrieren til babyer. tetesept.de HIPP HA 2 COMBIOTIK® Babyer med økt risiko for allergi bør om mulig ammes i seks måneder. HA-ernæring er et anbefalt alternativ for babyer som ikke ammes.* Det som er spesielt med den siste generasjonen av HiPP HA COMBIOTIK® er det skånsomt nedbrutte proteinet som har blitt prøvd og testet i 25 år og den unike kombinasjonen av verdifulle ingredienser. HiPP HACOMBIOTIK®-oppskriften er nå videreutviklet i henhold til de siste vitenskapelige funnene og er derfor enda bedre tilpasset de spesielle behovene til de små med sensitivt immunsystem. * EAACI-retningslinje: Forebygging av matallergi hos spedbarn og små barn (2020-oppdatering), Pediatr Allergy Immunol.2021 Jul;32(5):843-858. hipp.de Humana piùlatte® Målet med Humana er at enhver kvinne kan amme babyen sin! Derfor har selskapet, basert på resultater fra vitenskapelige studier, utviklet kosttilskuddet piùlatte®, som blant annet består av ulike vitaminer og urteingredienser. Ammende kvinner kan ta piùlatte fra den dagen de føder og ganske enkelt integrere den i sitt vanlige kosthold. piùlatte® er nå tilgjengelig i alle Rossmann- og Müller-grener. humana.de Dribble Octopus Dette søte vanndyret fra fehns Plansch&Play-kolleksjon er den perfekte følgesvennen for hver badedag, hjemme eller i svømmebassenget. Det raslende papiret inviterer deg til å gripe og leke og stimulerer sansene. Når blekkspruten er nedsenket, sildrer vannet ut gjennom hull i bunnen, noe som gir mye moro for de minste. fehn.de 4 bilder: produsent
5 Soul well-being duftblanding Denne nye duftblandingen har en beroligende effekt og gir oss mental stabilitet i livets overgangsfaser. Den består av 100 prosent naturlige og rene ingredienser som lavendel, rose, appelsin, sedertre og rose geranium. Den fiolette glassflasken beskytter innholdet og sikrer lengre holdbarhet. casida.com Utgiver og redaktør: Marken Verlag GmbH Vogelsanger Straße 187 indre gårdsplass – inngang D 50825 Köln Tlf.: 0221/95 74 27-0 Faks: 0221/95 74 27-77 E-post: marken-info@markenverlag.de Internett : markenverlag.de Redaktører: Redaktionsbüro Wipperfürth GmbH, Schanzenstraße 36, bygning 31a, 51063 Köln Tlf.: 0221/96 08-0 E-post: jzb@rfw-koeln.de Internett: rfw-koeln.de Redaktører: Jan Nagel ( Ledelse), Rebecca Mallmann, Aline Müller Layout: Michèle Dirkes, Olena Kolesnyk Fotoredigering: Horst Fadel (ledelse), Jana Hollstein Abonnementstjeneste: PressUp GmbH Wandsbeker Allee 1 22041 Hamburg Tlf.: 040/38 66 66 32 1 E-post : markenverlag@pressup.de Annonsehåndtering: Marken Verlag GmbH Sabine Sakalidis Tlf.: 0221/95 74 27-24 E-post: anzeigen@markenverlag.de Gyldig annonseprisliste: Nr. 42 fra 01.01.2023 Trykk: Weiss-Druck GmbH & Co. KG, Monschau Det tas ikke noe ansvar for uønskede bidrag, bøker, bilder og tegninger, selv om returporto er vedlagt. © for alle bidrag til Marken Verlag GmbH. Opptrykk kun med tillatelse fra utgiveren. IMPRINT AD jazumbaby.de Av hensyn til miljøet Med sin Pure Edition tar ABC Design et oppgjør med plastavfall. Stoffene av høy kvalitet er basert på fremtidsrettet resirkulering av PET-flasker. Pure Edition er tilgjengelig i de fire uttrykksfulle designene krem, bær, natur og fløtekaramell. I fløtekaramelldesignet er også plastelementene på vognen, glideren og sikkerhetsstangen laget av resirkulert materiale. abc-design.de Dagbok for det første leveåret I det første leveåret til hver baby er det mange milepæler som foreldre ikke vil gå glipp av og ikke vil glemme. I denne dagboken fra mintkind kan du registrere babyens fremgang på 160 sider ved å bruke de mange detaljerte malene. Bare et flott minne! mintkind.com
Frisk på ferie Endelig ferie! Kom deg ut av hverdagen, se noe nytt – og for første gang med avkommet i bagasjen. Mange foreldre kan nesten ikke vente på pausen, men samtidig er de også bekymret: Hva vil endre seg? Hva må vi vurdere? Vil alt gå slik vi ser det for oss? For en ting er klart: Ferien blir nok aldri den samme som før uten barn. Men det betyr ikke at det ikke kan være en flott tid. Men tvert imot! Med en baby ser du reisemålet ditt med helt nye øyne og ser ting du ikke en gang la merke til før. Sommeren nærmer seg og mange foreldre gleder seg allerede til barnets første tur. Men hva må du vurdere? Fra det perfekte reiseapoteket til solbeskyttelse: Vi har satt sammen den viktigste informasjonen for deg. Tekst: Janina Nagel 6 jazumbaby.de Helse Det er imidlertid viktig at du er godt forberedt. Spesielt babyer og småbarn ønsker å oppdage verden på sin egen måte. Her og der kan eventyrlysten til avkommet ditt føre til en liten niggle. Men ingen bekymringer! Du kan enkelt behandle de fleste plagene selv. Medisiner i bagasjen Du tok sannsynligvis med deg et reiseapotek på ferie før du ble foreldre. Men nå må du sette dem sammen igjen, for babyen din trenger absolutt La oss gå! Å reise med en baby er et stort eventyr for mange foreldre. alderstilpassede preparater. Febersaft eller nesedråper til spedbarn er for eksempel nøyaktig tilpasset behov og fysisk utvikling til de aller minste. Doseringen av den aktive ingrediensen er betydelig lavere enn for tilsvarende legemidler for voksne. Hvis kjæresten din blir forkjølet eller er forstoppet mens du reiser, er du godt forberedt med et reiseapotek for babyer og kan reagere raskt. Og siden immunsystemet til avkommet ditt ennå ikke er fullt utviklet, kan dette definitivt skje. Forsvaret må trenes først. For bilder: AdobeStock/ candy1812 (1)/ Kirill Gorlov (1)/ Racamani (1), Shutterstock/ Apolinarias (1)
7 jazumbaby.de for å sette sammen et godt reiseapotek, bør du ta en titt på sjekklisten vår. Alt er inkludert for helseplagene som kan oppstå hyppigere på ferie. Og det er selvfølgelig også klart: Hvis babyen din må ta medisiner regelmessig, må du selvfølgelig ikke glemme det. Riktig oppbevaring Det er også viktig at du oppbevarer medisinene riktig. Barna dine skal ikke kunne få tilgang til medisinene selv. Dette vil forhindre at de ved et uhell svelger noe som kan få ekle konsekvenser senere. En godt lukkbar pose, oppbevart utilgjengelig for avkommet ditt, gjør en god jobb her. Ferdigfylte barnereiseapotek er også tilgjengelig på markedet. Du bør imidlertid vurdere om det er mer fornuftig å ta med deg din egen kompilering, siden du uansett allerede har noen hjemme. Beskyttelse mot sol og insekter Nye steder betyr ofte et annet klima. Det er derfor spesielt viktig å ta hensyn til babyens sarte hud – og beskytte den. På den ene siden kan insekter legges til din kjæres sjekkliste: Hva hører hjemme på reiseapoteket? Pass på at alt du tar med deg er alderstilpasset! - Antipyretika: stikkpiller, juice eller dråper - Nesedråper - Desinfeksjonsmiddel - Diarémedisiner - Flatulensmidler - Kvalmemidler - Dehydreringsmidler - Hostesirup - Avkjølende gel for insektbitt - Myggspray - Solkrem (se boks) - Sårsalve - Febertermometer - Bandasjer og plaster - Flåttpinsett eller pinsett I det første leveåret er de små spesielt følsomme. Eksperter fraråder derfor å bruke solkrem på barn de første tolv månedene. Ingrediensene den inneholder kan gi for mye belastning på huden. Bedre: Ikke utsett babyer for solen med det første. Dette kan du gjøre med en parasoll eller markise til vognen og en lue som også beskytter nakken. Det er også viktig at babyens solhatt er laget av tettvevd stoff for bedre å blokkere solens stråler. Større barn kan da også beskyttes med en barnevennlig krem. Etter hvert som de blir mer mobile, blir det stadig vanskeligere å holde dem helt borte fra solen. Likevel bør du ta en titt på ingrediensene i solkremen. Produkter som inneholder ethylhexyl methyl cinnamate (EHMC) eller octocrylen er uegnet da de kan skade barnas hud. Og: Solbeskyttelsesfaktoren bør være så høy som mulig, gjerne SPF 50 eller 50+. Solbeskyttelse for babyen De grunnleggende medisinene skal alltid ha med deg i bagasjen. falllast. Hvis for eksempel mygg biter, hjelper kjølende kremer eller geler å lindre kløen. For at det ikke skal komme så langt i utgangspunktet, er det lurt å ta forholdsregler. Anti-myggspray er nå også på markedet for de aller minste. Flått er derimot farligere enn mygg. Hvis du reiser i et område der uvelkomne insekter er vanlige, bør du være på vakt og sjekke babyen din regelmessig. I verste fall kan flåttbitt føre til alvorlige sykdommer som borreliose. Så hold øynene åpne. Med flåttpinsett eller pinsett kan du forsiktig trekke de blodsugende dyrene av huden. En annen fare for babyens hud kommer ovenfra: om sommeren er solen spesielt sterk, UV-stråler trenger inn i huden. Så fint for barn på stranden er beskyttet mot solen med en lue. psyken vår er - fordi solens stråler fører til økt frigjøring av lykkehormoner - så viktig er riktig dosering. Spesielt babyer bør derfor ikke utsettes direkte for solen. Du kan lese tips for optimal solbeskyttelse i esken.
Mange foreldre har hatt søvnløse netter når babyens første tenner har brutt gjennom. Ikke rart, siden dette utviklingstrinnet vanligvis ikke er helt smertefritt. Men det er noen tips om hvordan du kan støtte den lille med tanndannelse. Tekst: Janina Nagel 8 jazumbaby.de Care Photos: AdobeStock/ Daniel Krason (1)/ Miramiska (1) Oj, tennene kommer! Som regel er foreldre glade når barnet deres lærer noe nytt eller utvikler seg. Mange lengter også etter babyens første tann. Men gleden blir ofte bortskjemt når mamma og pappa ser hvordan den lille sliter med utbrudd. For når en tann bryter igjennom, er den som regel ikke smertefri. Men foreldre trenger ikke å se på sin protesjé helt hjelpeløst. Det er noen ting som kan gi lindring til babyen. I gjennomsnitt bryter de første tennene igjennom på rundt seks måneder. Er barnet ditt eldre og smiler fortsatt tannløst? Ikke noe problem, som med så mange andre utviklingstrinn, gjelder det samme her: hvert barn har sitt eget tempo. En gang i løpet av det første leveåret kommer den første tannen gjennom, vanligvis en av de to fortennene i underkjeven. Så på et tidspunkt følger den andre, og så fortsetter den i overkjeven, også med fortennene. Svært få babyer blir til og med født med bittesmå musetenner. Økt sutring og tygging Hva legger du merke til når babyen din er i ferd med å få sin første – eller en annen – tann? Først av alt, sikkert ved økt sutring. Kjæresten din har det ikke bra når han får tenner, og han må slippe misnøyen ut ved å gråte mer. Nå er dere som foreldre spesielt etterspurt: fysisk nærhet og distraksjon gjennom spill kan i det minste delvis få ham til å glemme smerten. Det er også vanligvis merkbart at den lille nå putter alt i munnen og tygger på det. Egentlig er det intuitivt veldig smart her: fordi tygging avlaster trykket på tannkjøttet og dermed også smerten. Det er best å gi babyen en tannring (en lett en hvis du vil) Steder 5. Distraksjon Når de første tennene er der, kan babyen smile så vakkert igjen En tannring kan lindre smerten og distraherer (kjølt, men aldri fra fryseren) eller en babyskje å tygge. Lindre tannkjøttet Det er imidlertid også mulig at rastløshet og gråt ikke vil være det eneste problemet, men at tannkjøttet vil hovne opp eller til og med bli betent på det punktet hvor det brøt ut. Deretter kan du bruke en beroligende tanngelé og påføre den forsiktig på tannkjøttet. Hvis stedet for gjennombruddet ennå ikke har blitt betent, kan en tannkjøttmassasje med spesielle fingerbøl ha en beroligende effekt. Å drysse med salvie- eller kamillete har også vist seg effektivt, da begge typer te også har en lindrende effekt. Men vær forsiktig: Sørg for å la teen avkjøles før du serverer den! Og hvis ingenting fungerer, ikke glem: hver tann vil bryte gjennom på et tidspunkt, og så vil andre tider komme igjen!
Info Kjønnspassende språk: I prinsippet omfatter denne teksten alle kjønn. Et initiativ fra GSK © 2023 GSK gruppe av selskaper eller dets lisensgivere NP-DE-MNU-ADVT-230001; 02/2023 Er barnet mitt omfattende beskyttet mot konsekvensene av meningokokksykdom? Meningokokksykdom er svært sjelden, men kan bli livstruende i løpet av få timer. 1 av 5 pasienter sliter med konsekvenser som tap av lemmer eller arr, som lille Leonie. Babyer og småbarn under 2 år har høyest risiko for å utvikle sykdommen. Det finnes flere meningokokkgrupper og derfor ulike vaksinasjoner for best mulig beskyttelse mot sykdommen. Spør nå barnelegen om de forskjellige meningokokkvaksinasjonene. meningitis-bewegt.de
Da sønnen min dro på klassetur på barneskolen, var det en gutt som ikke kunne gå fordi han hadde fått vannkopper – han var ikke vaksinert mot det. Som så mange mødre og fedre i dag, hadde foreldrene hans vært i tvil om en vaksinasjon virkelig var nødvendig og nyttig og bestemt seg for det. Nå måtte gutten bli hjemme og bli frisk etter sykdommen mens klassekameratene dro på sin første skoletur. Beskyttelse for samfunnet Selvfølgelig har vi nå høyt utviklede medisiner, og barnesykdommene som før var dødelige er nå lett å behandle. Klassekameraten til sønnen min overlevde også vannkoppene godt. Men hvis han ble vaksinert Vaksinasjoner beskytter babyen din mot sykdommer som pleide å være dødelige. Likevel har noen foreldre bekymringer og frykter ubehagelige bivirkninger. Vi forklarer hvorfor det er så viktig at flest mulig barn får de viktigste vaksinasjonene. Tekst: Janina Nagel 10 jazumbaby.de Helse I løpet av de første leveårene får barn en rekke vaksinasjoner mot ulike barnesykdommer. Liten spade med stor innvirkning Bilder: AdobeStock/ AnnaStills (1)/ Tatevik Bagdasaryan (1)
Å snakke med barnelegen kan bidra til å fjerne enhver tvil. Kilde: STIKO 6 i uker i måneder i år 2 3 4 11* 12 13-14 15 16-23 2-4 5-6 7-8 9-14 15-16 17 5-10 11 jazumbaby.de hvis han hadde dont får dem ikke med det første - og kan dra på klassetur med dem. Men vaksinasjon handler ikke om denne individuelle skjebnen til studenten. På den ene siden handler det om å beskytte den enkelte. Barn, hvis immunsystem ennå ikke er fullt utviklet, er spesielt utsatt her. På den annen side handler det også om å beskytte samfunnet som helhet mot sykdommer. For bare så mange som mulig er beskyttet mot en sykdom kan den ikke lenger spre seg videre. I tillegg er enkelte barnesykdommer som meslinger, kikhoste og kusma fortsatt ansett som svært smittsomme og kan spre seg ekstremt raskt. Du bør under ingen omstendigheter avfeie dem som ufarlige barnesykdommer som barnet ditt kan "gå gjennom uten å bekymre seg". Få råd fra barnelegen din hvis du har noen tvil eller bekymringer. De kan gi deg kompetent råd. Tidlig beslutning nødvendig For noen sykdommer må du tidlig bestemme deg for om du vil at barnet ditt skal vaksineres eller ikke. Omtrent seks uker skal den første grunnleggende vaksinasjonen med rotavirusvaksine. To måneder gamle babyer blir deretter vaksinert mot stivkrampe, difteri, kikhoste, Hib, polio og hepatitt B. I tillegg kommer ersU4 U5 U6 J2 U7 U9 U10 U7a/U8 U11/J1 G1-VAKSINASJON GAMMEL VAKSINASJONSKALENDER GRUNNLEGGENDE IMMUNISERING (i inntil 3 delvaksinasjoner G1-G3) FATCH-UP-VAKSINASJON (grunnvaksinasjon av alle de som ennå ikke er blitt vaksinert). vaksinert eller fullført ufullstendig vaksinasjonsserie) STANDARDVAKSINASJON OPPDATERT VAKSINASJON Tidlig oppdagelsesundersøkelse Ungdomsvurdering (J1 12-14 år) G1 G1 G1 G1 G1 G1 G1 G2 N N N N A1 N A2 N N N A1 N A2 N N N A1 N A1 N N N N N N N N N N N N N (G3) G2 G3 G2 G3 G2 G3 G2 G3 G2 G3 G2 G3 G2 G3 G1 G2 N G1 G S A G1 G2 N G1 G2 N Pertussis Poliomyelitt Varicella Humant papillomavirus Haemophilus influenzae type b Rotavirus Stivkrampe Difteri Hepatitt Hepatitt B, Pneumococcus C, pneumococcus HPV Kikhoste Hib Polio te pneumokokkvaksinasjon. I ukene og månedene som følger blir de ulike basisvaksinasjonene deretter oppfrisket og forsterket i henhold til en sekvens anbefalt av Den stående vaksinasjonskomité (STIKO). I en alder av cirka ett år kan barnet ditt da vaksineres mot meningokokker, meslinger, kusma, røde hunder og vannkopper. Flere booster-skudd vil følge med årene. Du kan se en oversikt i tabellen til høyre. Hvordan fungerer vaksinasjoner? Ved vaksinering tilsettes en vaksine i kroppen – enten oralt som oral vaksine eller med sprøyte som injeksjonsvaksine. Vaksinene stimulerer dannelsen av kroppens naturlige forsvar mot patogenet. Skulle det oppstå en infeksjon, er kroppen forberedt på å bekjempe patogenet effektivt og dermed avverge det. Det finnes to typer vaksiner: levende og døde. Levende vaksiner inneholder en svært liten mengde levende bakterier, men de er svekket til et punkt hvor de ikke lenger er farlige. Med levende vaksiner varer beskyttelsen lenge, vanligvis til og med hele livet. Situasjonen er annerledes med inaktiverte vaksiner. Disse inneholder kun døde patogener eller komponenter av disse. Beskyttelsen er ikke så holdbar og må derfor friskes opp hele livet!
Hva er ammete? En kopp te hver dag: ritualet til mange gravide Ikke så rart, for den varme drikken beroliger magen, hjelper på fordøyelsen og holder oss varme! Men hva med spesiell ammete?Vi har svarene til deg... Tekst: Rebecca Mallmann 12 jazumbaby.de Ernæringsbilder: AdobeStock/ Drobot Dean (1)/ Madeleine Steinbach (1) Ammingsteer består av ulike urter som skal stimulere melkeproduksjonen. Selv om effekten deres ennå ikke er vitenskapelig bevist, er det mange rapporter som bekrefter denne effekten. Hvis du ikke får ønsket effekt, gjør du fortsatt noe bra for kroppen din, fordi kvinner trenger mye væske, spesielt mens de ammer. Noen ganger kan det ta litt tid før teen har effekt - dette er individuelt for hver kvinne. Det er derfor best å begynne å drikke ammete i de siste ukene av svangerskapet. Blanding av ulike urter Sammensetningen av ammeteene kan variere mye. Det finnes ferdige blandinger som er tilgjengelig i supermarkeder, i ReformUrter med melkedannende effekt: - Fennikel - Karve - Svart spisskummen/ - Spisskummen - Anis - Sitronmelisse - Brennesle - Bringebærblader - Bukkehornkløver - Dill - Merian - Basilikum - Melketistel TIPS: Peppermynte og salvie regnes som melkereduksjon. Ikke rør den! De blir bare spurt igjen ved avvenning. tilgjengelig hjemme eller på apotek. Imidlertid blir slike produkter noen ganger kritisert for å sies å inneholde nitrat, pyrrolizidinalkaloider (PA) og plantevernmidler. For å være på den sikre siden er det best å sørge for at teen er økologisk dyrket når du kjøper den, eller bare blande den selv med melkefremmende urter. For eksempel, for en temengde på 100 g, bruk en blanding av to 30 g og to 20 g urter fra listen vår. Du kan begynne å amme te mens du er gravid. Vær kreativ og bland din egen te, akkurat slik du liker den.
Mote for fremtiden! Vi kan også tenke og handle bærekraftig innen mote. Det er nå en rekke måter vi kan stole på rettferdig mote i stedet for rask mote. Dette er en viktig bekymring for mange kommende foreldre. Tross alt, ønsker vi ikke alle at avkommet vårt skal vokse opp i en verden det er verdt å leve i? Tekst: Janina Nagel 14 jazumbaby.de Utstyr Når et barn er ute og reiser, stopper mange av oss opp og tenker på hva som er og hva som kommer. Vi tenker da ofte ikke bare på hvordan barnet vårt vil forandre livene våre, men stiller også spørsmål ved vår livsstil, personlig og individuelt, men også som samfunn. Burde vi ikke gjøre mye mer for å skape en bedre verden for babyen vår? Miljøvennlig produksjon Vi kan i det minste begynne i det små, for eksempel ved å undersøke måten vi konsumerer på. Tilbake til naturen: Du kan kle deg moteriktig og samtidig beskytte miljøet vårt. Det er også gode tilbud til gravide og babyer. Bilder: AdobeStock/ Vikkin (1), produsenter (4) og flere verdsetter bærekraft. Så også innen mote. Spesielt tekstilindustrien er en av de største forurenserne og ressurssløserne. Stadig flere bedrifter starter her og produserer økologisk sertifiserte klær av høy kvalitet. De viktigste råvarene som brukes her er mer miljøvennlige materialer som økologisk bomull og Tencell (se boks). Økologisk trenger imidlertid ikke å bety kjedelig. Moderne økologiske klær er stilige og har ofte sofistikerte snitt. Dette er spesielt nyttig for gravide, da det ofte kan brukes mens du ammer eller som hverdagstøy - et stort pluss når det gjelder bærekraft. Merker som Stillfashion, Milchshake, abricot coco eller Müsli by Green Cotton har satt nye standarder her. På den annen side har veletablerte bedrifter som Hessnatur vært kjent for sine økologiske standarder i flere tiår. Stol også på brukt Men det trenger ikke alltid være noe nytt, spesielt ikke når det kommer til mammaklær og babyklær. Det er vanligvis bare brukt i kort tid. Brukte klær er et godt alternativ her. På den ene siden er det mulig å spørre din private omgangskrets som ønsker å gi videre hva som er i god stand. Loppemarkeder og bruktbutikker er også gode steder å surfe. Dette sparer ikke bare penger, men sløser også med færre ressurser. Kanskje du har en lokal WhatsApp- eller Facebook-gruppe som selger eller gir bort brukte klær? Og hvis ikke, er det fortsatt en titt på internett. Momox, Sellpy, Vindet eller jentenes loppemarked er gode plattformer for å kjøpe mote til gravide og babyer. Bare prøv det som fungerer for deg. Hva er bærekraftig mote laget av? Økologiske og rettferdige klær er hovedsakelig laget av økologisk bomull eller Tencel. Men hva betyr egentlig disse begrepene? Økologisk bomull Bomullen er produsert i henhold til strenge retningslinjer og økologiske standarder. Det må ikke brukes kjemiske sprøytemidler eller kunstgjødsel. Genmodifiserte organismer unngås også. Også viktig: vannforbruket er 50 prosent mindre enn ved dyrking av konvensjonell bomull. Dette oppnås gjennom delvis bruk av regnvann. Tencel/Lyocell Fiberen Lyocell, også kjent som Tencel, er laget av naturlige råvarer og er industrielt produsert. Det FSC- og PEFC-sertifiserte treverket som brukes til dette kommer fra bærekraftig skogbruk i Europa og Sør-Afrika og er biologisk nedbrytbart. Det brukes betydelig mindre vann i produksjonen enn i produksjonen av andre kunstfibre.
ANNONSE Bærekraftig mote kan se veldig stilig ut – her er en kjole fra det tyske merket abricot coco fra Berlin. Moteriktig langt videre! Denne lille fashionistaen har på seg hatt og kropp fra det danske økomerket Müsli by Green Cotton. Hvordan er soveklimaet på madrassen? Hvordan finner du forholdet mellom pris og ytelse? Er du generelt overbevist? "Ganske enkelt et godt produkt" Du kan stole på disse logoene GOTS – Global Organic Textile Standard: Fibre fra minst 70 prosent kontrollert økologisk landbruk, ILOs kjernearbeidsstandarder må overholdes. IVN Best – fra International Association of the Natural Textile Industry, overholdelse av ILOs kjernearbeidstid, garantert minstelønn, stoffer laget av 100 prosent økologisk sertifiserte naturlige fibre. Fear Wear – Forbedring av sosiale forhold, overholdelse av ILOs kjernearbeidstider, trygge og sunne arbeidsforhold, levelønn. Fairtrade bomull - Bomull ble dyrket og omsatt rettferdig, Fairtrade fremmer økologisk dyrking, men det er ikke obligatorisk, høye standarder for arbeidsstandarder i hele tekstilverdikjeden. Blue Angel – tekstiler produseres uten helsefarlige kjemikalier og i henhold til høye miljøkrav, produkter skal ha gode funksjonelle egenskaper. Så søtt! Barna trives også godt i økologiske klær, antrekk fra Hessnatur. Hva er ditt første helhetsinntrykk av madrassen? veldig bra: 60% bra: 40% veldig bra: 50% rimelig: 80% ja: 100% nei: 0% for dyrt: 20% bra: 50% "Overmadrass" "Madrastrekket og liggeflaten passer godt i vaskemaskinen “ “Madrassen er enkel å håndtere” “Jeg er overbevist om kvaliteten” “Etter en natt sa sønnen min at han aldri hadde sovet så godt” Etter vår appell i forrige utgave har 20 av familiene deres BODYGUARD ® barnemadrass testet av bett1.de i to forskjellige størrelser! Her er resultatene dine. "Du merker en klar forskjell til billigere madrasser" "Madrassen er mye bedre enn vår gamle" "Bruksanvisningen er lett å forstå"
16 jazumbaby.de Utvikling Så snart barnet har skjeen i hånden, leker de med den til den flyr gjennom kjøkkenet på et tidspunkt (med eller uten mat). Dette kan sette foreldrenes tålmodighet på prøve og virkelig gå dem på nervene. Samtidig er det fantastisk å oppleve hvordan babyer blir mer og mer selvstendige og lærer. Å utforske miljøet er en del av dette, og som så ofte er tilfellet, når det gjelder å spise selvstendig, har ingen liten mester falt fra himmelen. Når babyen tar opp skjeen for første gang, er den en helt ny gjenstand. Øvelse gjør mester Selvfølgelig har barnet ditt ennå ikke forstått nøyaktig hva det skal gjøre med denne nye tingen i hendene og hvordan de får maten inn i munnen uten å falle av. Ta deg alltid god tid til de første forsøkene og skap først en avslappet atmosfære. Skjespising kan ikke tvinges, og press fører til stress fremfor avslappet læring. Prøv å sette deg inn i barnets sko og se verden gjennom deres øyne. Smarte observatører Barn lærer ikke bare ved å prøve ting og gjøre feil, men også ved å observere. Foreldre er derfor spesielle rollemodeller og blir alltid nøye gransket i denne forbindelse. Felles måltider er viktig. Selv om barnet ditt ikke spiser ennå, kan det dele måltider i barnestolen. Den oppfatter atmosfæren veldig presist, og derfor bør et positivt humør og ro i stedet for stress råde. Mobiltelefoner, nettbrett, fjernsynet eller andre distraksjoner har da en pause fra sendingen. I tillegg handler det ikke bare om å få barnet til å spise noe innimellom, men å etablere en rutine. Dette gir trygghet og babyen din en ramme der den kan lære godt. Søsken eller andre familiemedlemmer kan også støtte de yngste ved å følge bordregler og være gode rollemodeller. Forklar søsknene hvorfor dette er så viktig, alltid ha en åpen dialog. Så hele familien kan stå sammen. En viss kjærlig konsistens er viktig, men dette må ikke forveksles med presset som nettopp er nevnt. Det samme gjelder ros. Din jobb her er å være våken. For eksempel, hvis barnet ditt tar opp skjeen og prøver å spise med den, gi dem ros og bekreftelse. Vær oppmerksom på dine egne ansiktsuttrykk og gester. Babyen din vil oppfatte et smil og vil være i stand til å fortelle nøyaktig om du ler eller ser skuffet ut. Når feil skjer, ta dem lett og behold din positive holdning. Øynene på barnet ditt Barnet sitter i barnestolen, har en tallerken foran seg og en skje i hånden, og det klarer jeg på egenhånd! Barn kan best lære å plukke opp skjeen selv i en rolig atmosfære. Bilder: AdobeStock/ Achira22 (1)/ Atlas (1)/ Monkey Business (1)/ nuzza11 (1), Shutterstock/ kpatyhka (1)/ Oksana Kuzmina (1) Et stort skritt som trenger øvelse: Gjør det selv med en skje Å spise er en læringsprosess for de minste som du aktivt kan støtte selv. Slik følger du babyen din på den spennende veien. Tekst: Aline Mueller
10 tips: Slik lærer barnet ditt å spise selvstendig mens foreldrene rydder opp på kjøkkenet. Dette skaper uro i situasjonen. Så gi babyen din oppmerksomhet. Det er ikke til å unngå at noe går galt og gulvet blir skittent, det er tross alt ikke så lett å håndtere bestikk. Selv om du ønsker å lede barnets hånd med skjeen med hånden, bør du holde tilbake her. Læringsprosessen er mer bærekraftig hvis de små får prøve ut ting selv. Hvis maten ikke smaker godt, blir læring også vanskeligere. Så velg et måltid som barnet ditt liker. 17 jazumbaby.de 1. Riktig tid: Barnet ditt bør ikke være trøtt, urolig eller for sulten når det begynner å lære å spise med skje. 2. Atmosfæren: Oppretthold en rolig, avslappet atmosfære. Hold oppmerksomheten på barnet ditt og ikke gjør noe annet ved siden av. Mobiltelefoner, fjernsyn og lignende har pause fra kringkasting. Likeledes bør det ikke være noen diskusjon eller argumenter ved bordet. 3. Jeg liker dette: Velg mat som barnet ditt liker. Du kan se på ansiktsuttrykkene deres om de liker å spise eller ikke. 4. Lag ritualer: Læring skjer gjennom repetisjon og ritualer, for eksempel faste måltidstider. Disse hjelper barn, og det samme gjør å velge samme sted, samme tallerken og samme skje. Selv små endringer kan forstyrre barn, spesielt i de tidlige dagene. 5. Det passer meg: Velg en skje som barnet ditt kan gripe og holde lett. Det skal være plast og ikke metall. Sørg for at den er smal og flat nok til å passe i munnen. Noen barn liker også å sette skjeen rett inn i munnen først. 6. Den glir ikke: Det er nyttig hvis tallerkenen står stødig på bordet mens du spiser og ikke glir frem og tilbake (f.eks. på grunn av gummiknotter), slik at du ikke blir veldig sliten eller gråtende. På samme måte har veldig sultne barn en tendens til å være utålmodige. Derfor spiller også rett tid en rolle. Prøve ut nye ting Før i tiden ble det ofte sagt: «Spis det som står på bordet.» Maktkamp om mat var ikke uvanlig, og noen foreldre var av den oppfatning at barna deres alltid måtte spise opp alt. Det er ikke lenger oppdatert. Et barn bestemmer forøvrig ikke vanligvis om noe virkelig smaker godt første gang, men først etter å ha prøvd det åtte til ti ganger. Derfor kan du alltid motivere babyen din til å smake på noe nytt. Velg en plastskje som barnet ditt kan gripe godt og som er behagelig å holde. Den skal også være smal og flat nok til å passe i en liten munn. Metallskjeer er ikke bare tunge, men også kalde og ikke så behagelige å holde. Hvis han fortsetter å spise med fingrene, ikke bli sint, bare fortsett å oppmuntre ham til å bruke skjeen og husk tålmodighet som en viktig faktor. Du vil merke at barnet ditt vil ønske å bli mer selvstendig over tid. som babyen din lettere kan skje med. En tallerken med bratt, hevet kant hindrer at maten skyves av tallerkenen. 7. Jeg forstår det: det er normalt at barn vil føle nøyaktig hva de putter i munnen. Derfor kan det være lurt å bruke hendene av og til og spise med dem eller legge grøten på skjeen. Barn kan bare spise med skje når de har motoriske ferdigheter til det. Og det kan ta tid. Hvis grøten ikke havner i munnen, men på gulvet eller fanget, kan smekker med «samlebrett» hjelpe. 8. Mengden spiller ingen rolle: Hvert barn har sitt eget spisetempo, som kan endre seg avhengig av humør og alder. Måltidet skal ha en tydelig begynnelse og slutt. Barnet ditt trenger imidlertid ikke spise tallerkenen tom. Vær oppmerksom på sult- og metthetssignaler. Å spise bør ikke bli en tvang. 9. Det er bedre å fylle på: Du trenger ikke fylle tallerkenen til barnet ditt i begynnelsen, du kan bare fylle den. 10. Ros, men ikke prestasjon: Motiver og oppmuntre barnet ditt til å spise og ros dem når de gjør noe riktig. Men husk at å spise ikke er ment å være en prestasjon. Det kan hjelpe om du spiser fra din egen tallerken og får øyekontakt med barnet ditt.
Vitaminer og mineraler er avgjørende for helsen vår. Selv under graviditet bør vordende mødre legge vekt på tilstrekkelig tilførsel av mikronæringsstoffer. Det kan være lurt å ta visse kosttilskudd. Tekst: Aline Müller 18 jazumbaby.de Graviditet Nytt liv oppstår under graviditeten – så det er ganske naturlig at den vordende mors behov for næringsstoffer og energi øker. Tilstrekkelig tilførsel av vitaminer, mineraler og spor er avgjørende for en sunn utvikling av babyen.Frisk frukt og grønnsaker gir mange viktige vitaminer. Godt tilførte elementer viktig. Kosttilskudd anbefales allerede tidlig i svangerskapet og blir ofte omtalt som graviditetsvitaminer. Egentlig er dette rett og slett vitaminer og mineraler som i økende grad trengs under svangerskapet og som ikke blir tilstrekkelig inntatt gjennom maten, som jod eller folsyre. Behovet for jern, sink eller visse fettsyrer øker også under svangerskapet. Viktig duo Folsyre er et vitamin og har sentral betydning for celledeling. Selv kvinner som ønsker å få barn bør sørge for at de får nok. Dersom det er undertilførsel i tidlig fase av svangerskapet, øker risikoen for misdannelser samt for tidlig fødsel og spontanabort. Selv om visse matvarer som spinat, tomater, fullkornsprodukter, tomater eller appelsiner gir gode mengder folsyre, er vitaminet ikke bare følsomt for lys, men også for varme, noe som gjør det vanskelig for gravide kvinner å dekke behovene sine alene gjennom kostholdet. . Like viktig er en tilstrekkelig tilførsel av jod. Sporelementet påvirker utviklingen av nervesystemet, hjernen og skjoldbruskkjertelfunksjonen til babyen. I tillegg til et jodrikt kosthold, bør jod tilføres både under graviditet og under amming. Kvinner med skjoldbruskkjertelproblemer bør alltid snakke med legen sin på forhånd. Ikke bare kosttilskudd Selv om enkelte kosttilskudd spiller en viktig rolle, bør gravide ta hensyn til et balansert kosthold og kvaliteten på maten. Skriv derfor matvarer med høy næringstetthet på menyen din! Dette inkluderer i tillegg til frukt og grønt også fullkorn og meieriprodukter. Så du kan dekke tilleggsbehovet til de fleste vitaminer og mineraler relativt godt. Kalsium er nødvendig for å bygge bein hos barn. Når det er for lite kalsium, trekkes det tilbake fra morens bein, noe som øker risikoen for økt benskjørhet (osteoporose). En annen sentral aktør når det gjelder næringstilførsel er jern. Sporelementet er ansvarlig for transport av oksygen i kroppen. Derfor en mann-
Allsidig pleie – fra første stund! Utviklet av eksperter, omfattende levert: *Kilde: NielsenIQ, MarketTrack, vitaminer og mineraler, målgruppe kvinner, salg i €, Tyskland, LEH+DM, MAT KW 09/2023. Mer informasjon om Femi Baby® og vår nettbutikk Følger deg når du ønsker å få barn, under graviditet og amming Med folsyre, jern, DHA, jod og mange andre næringsstoffer Tilgjengelig i apotek, supermarkeder og nettbutikker Baby Ja til jazumbaby.de Hva er vitaminer? Vitaminer er organiske, dvs. karbonholdige forbindelser. De er involvert i nesten alle metabolske prosesser og er viktige for bloddannelse, for celler, bein og tenner. De styrker også immunforsvaret. Kroppen kan ikke produsere nok av de fleste vitaminene selv, og det er derfor de må inntas gjennom maten. Mens vitamin A, D, E og K er fettløselige, er alle andre vannløselige. Hva er mineraler? I motsetning til vitaminer er mineraler uorganiske stoffer som er like essensielle for en jevn drift av mange metabolske prosesser. Mineraler spiller en viktig rolle i overføringen av stimuli i nervesystemet, i muskelsammentrekning og til og med i blodpropp. De regulerer også blant annet vann- og elektrolyttbalansen. Kroppen vår trenger ulike mengder mineraler. Derfor er de igjen delt inn i bulkelementer som kalsium eller magnesium og sporelementer som jern, sink eller jod. Hva du trenger under graviditet Alle næringsstoffer er viktige for kroppen. Men under graviditeten øker behovet for visse næringsstoffer som folsyre eller jod. Disse bør suppleres med kosttilskudd, da de er nødvendige for utvikling av fosteret og en komplikasjonsfri graviditet. Snakk med legen din om andre næringsstoffer som jern eller DHA (dokosaheksaensyre) også bør tilføres. Du kan finne ut om anbefalte mengde næringsstoffer fra German Society for Nutrition (DGE). Dette er veiledende verdier som kan variere i henhold til medisinske resepter. German Society for Nutrition anbefaler at kvinner som ønsker å bli gravide eller er i første trimester av svangerskapet, tar 400 mikrogram folsyre og 100 til 150 mikrogram jod daglig i tillegg til et balansert kosthold. Bilder: AdobeStock/ di media (1)/ marilyn barbone (1) Under graviditeten øker behovet for visse vitaminer og mineraler mer enn behovet for energi. ANNONSE gel fører til svangerskapsanemi (anemi) og svekker oksygentilførselen hos mor og barn. Vitamin C kan bidra til å øke jernabsorpsjonen i kroppen. Hvis du allerede var utsatt for anemi før du ble gravid, snakk med legen din om hvordan du kan sikre tilstrekkelig omsorg.
Tombola Interaktivt tredyrpuslespill fra VTech Puslespill moro for de minste - det er det det interaktive tredyrpuslespillet fra VTech tilbyr. Produsenten verdsetter ikke bare moro- og læringsfaktoren, men også bærekraftig produksjon. Treverket kommer fra FSC-sertifiserte skoger og plastdelene er laget av 90 prosent resirkulert materiale. Hvis barna legger en del av puslespillet riktig, kalles navnet på dyret og de riktige dyrelydene kan høres. På toppen av det er det fortsatt første engelske ord for unge språktalenter, og i musikkmodusen kan morsomme sanger og melodier høres. Anbefalt alder: 1½ til 4 år. vtech.de 5x bleieabonnement fra Joone Hudvennlig og vurdert til 4,75 stjerner av over 80 000 familier, dette er de miljøvennlige bleiene fra den franske produsenten Joone. Den klassiske varianten er tilgjengelig i ulike unike design. Hjertedesignet "Brigitte" er spesielt populært. Premium-bleiene er dermatologisk testet, er transparent produsert av sikre komponenter på naturlig basis og levert direkte hjem til deg med abonnement. Designet kan velges individuelt av vinnerfamilien. jooneparis.de jazumbaby.de Bilder: Produsent Stor konkurranse 20 1x ansiktspleiesett fra Joone Under graviditet og etter fødsel endres hudens hudfarge på grunn av hormoner. Det er akkurat her Joones sertifiserte økologiske pleieprodukter, laget av opptil 98 prosent naturlige ingredienser, spiller inn: Gravide kvinner og nybakte mødre får trygg pleie som er optimalt tilpasset deres hormonbalanse. Du kan vinne en pakke til ditt daglige skjønnhetsritual, bestående av make-up remover gel for skånsom rens av huden, glødeserum for en naturlig glød og fuktighetsgivende krem. jooneparis.de 1x
Hvordan delta! 5 overraskelsespakker fra Alete conscious til en verdi av €50 og et Tobi autentisk sort barnesete Vinn en av 5 overraskelsespakker fra Alete conscious. Merket står for komplementær mat i økologisk kvalitet: ingrediensene kommer fra kontrollert økologisk landbruk. Produsenten bruker ikke mineralsk nitrogengjødsel, genmodifiserte organismer, farge- og konserveringsmidler, kunstige smaksstoffer og smaksforsterkere. Tilleggsmaten inneholder heller ikke ekstra sukker som enkle sukkerarter, doble sukkerarter eller søtningsmat: sødmen kommer utelukkende fra ingrediensene som brukes. I tillegg kan du som hovedpremie vinne et Tobi barnesete i autentisk sort, hvis design er både stilig og funksjonell. De polstrede sidepanelene og hodestøtten sørger for at barn kan sitte trygt og komfortabelt. Selesystemet er intuitivt og enkelt å bruke, slik at foreldre kan være på vei på sekunder. Setet er lett og stabilt, noe som gjør håndtering og oppbevaring enklere. Og: Takket være sin robuste konstruksjon vil Tobi barnesete vare i årevis. aleteubstanti.de Dukkevogn Migno by ABC Design Dukkevognen får øynene til små dukkeforeldre til å skinne og er på ingen måte dårligere enn de store forbildene når det gjelder kvalitet og funksjonalitet. Slider og beskyttelsesstang er utstyrt med håndtak av høykvalitets imitert skinn, de elegante whitewall-hjulene og bærdesignet gir dukkevognen et imponerende og elegant utseende. Andre funksjoner som svingbare forhjul, leddglide, babybadekar og sportssete bør ikke mangle. Migno har alt som små barns hjerter begjærer. Vinn en ABC Design Migno i et elegant bærdesign. abc-design.de/migno Du kan delta på vår nettside jazumbaby.de eller per post. Bare send oss den utfylte kupongen (nedenfor) tilbake til oss. Alle bidrag som når oss innen 24. august 2023 vil være med i trekningen. Trekningen finner sted med unntak av rettslig klage. De ikke-kontante premiene ble gitt gratis av produsentene (premiesponsorer). De kan ikke byttes eller konverteres til kontanter eller andre varer. Dataene vil bli brukt og lagret for å gjennomføre konkurransen og, om nødvendig, til reklameformål (se eget samtykke). Deltakelse er mulig uavhengig av kjøp av produkter eller bruk av betalte tjenester fra Marken Verlag GmbH eller premiesponsorene. Alle vinnere vil bli varslet av oss. Konkurranse 2/2023 Kupong Viktig, vennligst huk av! Ja, prissponsorene og Marken Verlag GmbH er velkommen til å sende meg mer praktisk informasjon om produkter og tjenester per post og e-post. Jeg kan enkelt tilbakekalle dette løftet når som helst med Marken Verlag GmbH eller de aktuelle selskapene. Jeg pådrar meg ingen kostnader. Nei, jeg vil ikke ha mer informasjon. Navn: Gate: Postnummer/by: Min e-post: Venter du barn? Ja Nei Forventet leveringsdato (MM/ÅÅÅÅ): Jeg er under 20 under 30 under 40 over 40 år Vår adresse MARKEN VERLAG GMBH Sweepstakes Vogelsanger Straße 187 50825 Köln 1x 5x 1x ®
Du har en rekke muligheter for å ta med deg babyen på korte avstander: lastesykler, sykkelseter, barnevogner og ryggsekker eller bæreseler er praktiske og bra for klimaet. Les her hva du bør se etter når du handler. Tekst: Janina Nagel 22 jazumbaby.de Funksjoner Lastesykler er spesielt populære i byer fordi de tilbyr en høy grad av fleksibilitet og sparer deg for bryet med å lete etter en parkeringsplass. Det trenger ikke alltid være bilen. Alternative transportmidler er ideelle for å ta med en baby eller et lite barn, spesielt for kortere avstander. Den friske luften er bra for deg, og den er alltid mer miljøvennlig. Men hva passer for hvem? Vi har sett nærmere på de enkelte transportmulighetene. Lastesykler er trendy Det finnes ikke noe som heter det ideelle transportmiddelet som alltid passer. Hver familie må ta en individuell beslutning om hva som fungerer best for dem. Bor du i en landsby vil du generelt foretrekke en bil fremfor en lastesykkel hvis infrastrukturen ikke er god. For eksempel er det fornuftig å ha en barnevogn som får plass i bilen, eller en ryggsekk som du kan ta på deg etter at du har gått ut av bilen. Byboere kjøper derimot i økende grad lastesykler fordi de er lei av å stå i kø og lete etter parkeringsplass. Stallkameratene er ultramoderne og kan frakte flere barn i tillegg til mye bagasje. Hvem trenger en bil lenger? Å tråkke krever imidlertid mye fysisk anstrengelse, så du kan også vurdere en e-sykkelversjon. De ikoniske delene er veldig billige Bilder: AdobeStock/ LIGHTFIELD STUDIOS (1)/ Tanya Rozhnovskaya (1), Getty Images/ Orbon Alija (1) Vær alltid mobil! dessverre heller ikke. Enkle modeller starter på rundt 1500 euro, men modeller av høyere kvalitet koster minst 2500 euro. Tross alt: Sammenlignet med en ny bil er dette fortsatt betydelig lavere kostnader. Og kanskje finner du en brukt modell eller du kan låne en av venner.
RkJQdWJsaXNoZXIy Mjc4MQ==