Baby søvnproblemer? Så alle kan sove gjennom natten igjen (2023)

Søvnproblemer hos babyer på grunn av utviklingsspurt og trassige faser

Omtrent en fjerdedel av alle foreldre er sjokkerte over å oppdage at babyen deresvåkner plutselig oftere om natten mellom den sjette og tolvte måneden av livet. Dette er fordi de små blir mer og mer mobile og gjør raske læringsfremgang. Hver dag er det noe nytt å oppdage og lære som hjernen deres må behandle om natten i drømmesøvn.

Babyer og småbarn sover spesielt dårlig når de har enutviklingsløftgå gjennom og z. B. lære å krype eller gå.En til to uker før det er de små spesielt ubalanserte og gråter, de har problemer med å soveog har ofte ingen matlyst. Når utviklingsspranget er fullført, går tilstanden tilbake til det normale og nettene blir roligere igjen. Siden sprangene i utviklingen er like for alle barn, kan disse problemtidene forutses. Hvis dere som foreldre er varslet, kan dere takle de nattlige forstyrrelsene mer rolig.

Det er tilsvarende problematiskTrotzfase. Når barn mellom to og tre år blir mer og mer selvstendige og vil gjøre alt på egenhånd, trenger deofte som kompensasjon om natten nærhet til foreldrene. For de sterke følelsene som forløses i trassfasen og erkjennelsen av at mamma og pappa ofte vil veldig annerledes enn de gjør, gjør de små veldig usikre. Derfor liker de å kose seg i sengen med foreldrene eller fortsette å kalle mamma eller pappa til barnesengen. Du kan dempe barnets frykt hvis du gir dem mye trygghet i løpet av dagen og begrenser deres uavhengighet så lite som mulig.

Finn og eliminer kilder til forstyrrelser for søvnproblemer

Hvis barn plutselig får problemer med å sove, kan det også skyldes enny, ukjent situasjonlegge. En flytting, de første ukene i barnehagen, ensykdomeller bare enferieturkan forstyrre søvnen. En trøst: i løpet av noen uker vil alt være tilbake til det normale. Ogsåytre påvirkningerfor eksempel et overopphetet rom eller en gatelampe rett foran romvinduet kan forstyrre søvnen. Heldigvis kan de ofte slås av.

Tenner som årsak til søvnproblemer?

Noen barn lider veldig når de får tenner, mens andre tar det med ro. Etter min erfaring har søvnforstyrrelser hos små barn en tendens til å bli skyldt på tennene for ofte.Ikke alle babyer eller småbarn som ikke får sove om natten, har faktisk tenner.

Men hvis babyen din også gråter i armene dine, hvis det ene kinnet er varmt og rødt eller hvis tannkjøttet er synlig rødt, er det absolutt tennene. Gi deretter barnet ditt en ny vaskeklut som er skylt med kaldt vann å tygge på, noe kjølig å drikke eller til og med en smertestillende tannkrem. I tillegg trenger din lille nå din komfort mer om natten, fordipå mammas arm eller mellom foreldrene i sengen er smertene vanligvis bare halvparten så ille. Dette gjelder selvsagt også smerter og sykdommer av andre slag.

• Mitt tips: Hvis du er usikker
  Babyen din sover ikke gjennom natten og ser ut til å ha tenner konstant i flere uker, og du er usikker på om det virkelig er tennene? Som en siste utvei, gi ham et smertestillende acetaminophen stikkpille i en dag eller to, enten om kvelden eller når han først våkner om natten. Hvis barnet ditt sov uforstyrret gjennom det i seks til åtte timer, var sjansen stor for at det hadde vondt. Men hvis den fortsetter å våkne til tross for smertestillende midler, har søvnforstyrrelsen en annen årsak.

Baby sover ikke gjennom: overvurdert søvnbehov

Hvor mye søvn barnet ditt trenger er ikke bare individuelt forskjellig. DeSøvnbehov endresselv med økende alder.Det er ikke uvanlig at foreldre henger etter denne utviklingen med sine eksisterende leggetider. Uansett om du legger barnet ditt for tidlig, så varer luren for lenge eller skjer for sent – ​​resultatet er alltid at det ikke lenger er mulig å sove gjennom natten. Med ensøvnloggdu kan selvenkelt bestemme når og hvor mye barnet sover. Du kan oppleve at du får mer søvn enn du tidligere trodde. Her er noen tips til hva du kan endre på slik at barnet ditt er tilstrekkelig trøtt om natten.

Sover ikke babyen din gjennom natten, våkner ikke babyen for tidlig eller blir ikke trøtt for sent?

Hvis barnet ditt våkner før kl. 06.00:

• Ikke legg barnet ditt før kl. Siden barn vanligvis ikke sover mer enn 11 timer om natten, er tidlig oppvåkning ellers uunngåelig.
• Prøv å utsette tiden til morgenmelkflasken. Noen barn har knyttet til segtidlig måltidså vant til at magen vekker dem på grunn av "lært sult", selv om de små godt kunne gå litt lenger uten mat.
• Ikke flere morgenlur før 09:30. Hvis barnet ditt tar sin første lur tidlig på dagen, kan du få det til å sove lenger om morgenen i stedet for å holde seg våken i noen timer mellom det å stå opp om morgenen og sove.
• Vær spesielt stille om morgenen hvis du selv må stå opp tidlig. Søvnen er mindre dyp om morgenen, noe som gjør det lettere for barnet ditt å våkne til lyder.

Hvis barnet ditt ligger våkent i sengen i mer enn 30 minutter om natten eller først sovner etter kl.

• Vekk barnet ditt mellom 8.00 og 9.00 om morgenen. Sover den for lenge om morgenen, utsettes vanligvis alle lur på dagen og den er ikke sliten før sent på kvelden.
• Den siste dagsluren bør starte tidlig nok til at barnet ditt er våkent i minst fire timer mellom det våkner og legger seg.
• Hvis barnet ditt ligger våkent for sent på kvelden, bør du bare legge det på det tidspunktet det alltid har sovnet. Allikevel vekk ham til vanlig tid om morgenen slik at han ikke tar igjen den sene søvnen om morgenen. På denne måten vil barnet ditt kunne sovne raskere og tidligere i løpet av få dager.

Hvis barnet ditt ikke sover gjennom natten og er regelmessig våken i mer enn en time av gangen:

• Reduser tiden barnet ditt tilbringer i sengen om natten til bare leggetid. Er det om natten f.eks. For eksempel, hvis han er våken i to timer, bruker han åpenbart to timer for mye i sengen når han ikke er sliten. Legg ham så til å sove to timer senere på kvelden og vekk ham til vanlig tid om morgenen. Etter noen uker har en ny soverytme etablert seg og barna sover ofte lenger enn før.

Endringer tar tid

Hvis du bestemmer deg for å endre barnets sengetid, bør du gå frem med så lite forsiktighet som mulig. Det er fornuftig detFlytte leggetid fremover eller bakover med 15 minutter bare annenhver dag. Dette forårsaker mindre problemer for barnet ditt enn en plutselig endring på en time. Hvis det er nødvendig å vekke barnet ditt på et tidligere, ukjent tidspunkt, vil de være grinete og slitne i noen dager. Så det kan skje at ting først blir verre før de blir bedre! Hvis det er tilbakeslag, bør du vurdere detDet tar omtrent to uker for den nye rytmen å sette seg inn. De første ukene, hold deg til de nye leggetidene veldig strengt – for eksempel også i helgen! Når barnet ditt har blitt vant til de nye tidene, kan du selvsagt gjøre et unntak fra tid til annen

Å lære å sovne alene hjelper deg med å sove gjennom natten

Alle folk- ikke bare barn -våkne flere ganger i løpet av natten i korte perioder. Dette er en arv fra tidligere tider, da det fortsatt var farer om natten og det ville vært for farlig å tilbringe hele natten i dyp søvn.I løpet av disse nattlige oppvåkningsfasene undersøker vi omgivelsene våreog sjekk om alt fortsatt er i orden: Er temperaturen behagelig? Beleilig plass? Gjør det ikke vondt? Er alt "normalt", dvs. slik det var da du sovnet? I så fall sover de fleste voksne og mange barn veldig raskt igjen.Men hvis barnet ditt ennå ikke er i stand til å sovne på egenhånd, vil det også trenge din hjelp under de nattlige våkne fasene for å finne veien til å sove. Er det f.eks. For eksempel, når den er vant til å sovne ved brystet, ønsker den naturlig nok å bli ammet til å sove om natten. Hvis et barn alltid sovner i armene dine og deretter blir lagt i sengen sin, er den nattlige miljøsjekken alarmerende: Hjelp, jeg er et helt annet sted enn da jeg sovnet før! Og så skriker det i forvirring til mamma eller pappa kommer og gjenoppretter den vanlige tilstanden. Derfor er det bra om barn ikke trenger dyre sovemidler som til syvende og sist gjør dem avhengige, men kan sovne alene i egen seng. Å avvenne deg selv fra en søvnhjelp du elsker er alltid vanskelig, men gjennomførbart. Søvntrening kan være nyttig.